Почему во время тренировки нужно пить водородную воду?

Почему во время тренировки нужно пить водородную воду?

Во время физической тренировки происходит интенсивная мышечная работа, которая сопровождается повышением температуры тела, и как следствие, увеличением потоотделения. Наш организм за короткий промежуток времени теряет большое количество жидкости и появляется чувство жажды – сигнал о наступлении определенной степени обезвоживания. Чем же опасна недостаточная гидратация организма?

  • Потеря жидкости приводит к повышению вязкости крови, а, значит, увеличивается нагрузка на сердце, которому приходится прокачивать густую кровь для транспортировки кислорода и питательных веществ.
  • Ухудшается работоспособность и выносливость организма, что сказывается на эффективности тренировки.
  • Недостаток жидкости ухудшает терморегуляцию в организме, вызывая перегрев.

Исходя из этого можно однозначно сказать, что употребление воды  во время тренировки просто необходимо. Во избежание обезвоживания организма рекомендуют употреблять воду до, в несколько приемов во время и после физической тренировки.

Очень важно выбирать качественную воду. Вода, обогащенная водородом , — идеальный вариант  для тех, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем! Помимо того, что такая вода намного быстрее нормализует правильную гидратацию тела,  она также содержит большую концентрацию  безопасного природного антиоксиданта – молекулярного водорода (Н2).

Во время повышенной физической активности увеличивается количество потребляемого кислорода, который является источником токсичных свободных радикалов (гидроксил-радикалов), оказывающих разрушительное действие на клетки нашего организма. При реакции с молекулярным водородом, свободные радикалы преобразуются в обычную воду, которая лишь способствует улучшению гидратации нашего тела. Кроме этого, регулярное употребление  водородной воды до, во время и после тренировки поможет избавиться от болей в мышцах за счет снижения выработки молочной кислоты.

Благодаря новейшим технологиям, уже сейчас существуют портативные переносные аппараты в виде бутылки, производящие водородную воду с высоким содержанием Н2. Такие аппараты – просто находка для тех, кто занимается спортом. Они работают от заряженной батареи и легко помещаются даже в небольшую сумку, позволяя получать пользу водородной воды в любое время, в любом месте.